2013 Maj

Motywacja w odchudzaniu i nie tylko

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | No Comments

Motywacja w odchudzaniu jest częstym problemem o jakim słyszę od osób, które chcą schudnąć. Dzisiaj więc chciałam Cię zainspirować!! Zawszę mówię, że Trening kształtuje nie tylko ciało ale i umysł. Są to słowa Arnolda Schwarzenerggera, pod którymi podpisuję się obiema rękami. Uważam, że to powinna być wystarczająca motywacja do treningów i zmiany osobistej. Dzisiaj zainspirowana słowami Mike Tysona jako motywację przesyłam Ci ten film Read More

Jak pozbyć się brzucha?

Posted by | TRENING | 3 komentarze

„Jak pozbyć się brzucha?” Jak to jest z tym brzuchem? Co zrobić by zrobił się wreszcie ładny i płaski bez zbędnego tłuszczu?

Często pytacie o ćwiczenia na brzuch, jak go spłaszczyć, jak się „pozbyć” brzucha, jak sprawić by był ładniejszy?
Temat brzucha pojawia się niemal w każdym mejlu, każdym spotkaniu z klientem, po każdych zajęciach w grupie, pojawiają się „nowe” ćwiczenia na brzuch i programy treningowe. Często też pytacie o popularną A6W, czyli dla mniej wtajemniczonych: 6kę Weidera – czy to działa, czy nie działa, itd. Read More