2013 Listopad

Co wpływa na sukces w odchudzaniu

Posted by | MOTYWAACJA | 4 Comments

Co wpływa na sukces w odchudzaniu, w dążeniu do świetnej sylwetki?? Napewno nie jeden raz słyszałaś/eś, że jest to dobrze zbilansowana dieta oraz trening. Dlaczego napisałam dieta na pierwszym miejscu?? Ano dlatego, że bez właściwej diety, treningi nie przyniosą oczekiwanego rezultatu, albo będzie on o wiele gorszy niż mógłby być. Łatwiej powiedzieć trudniej zrobić, co? Sęk w tym, że jest to tylko część informacji, bo wokół tego tematu krąży jeszcze wiele wiele czynników, które wpływają na Twój sukces. Więc o tym najważniejszym dowiesz się czytając do końca ten artykuł. Read More

Top 5: najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha

Posted by | TRENING | 2 Comments

W tym wpisie przedstawię Wam moje Top 5: najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha. Ćwiczenia na mięśnie brzucha są najczęściej poszukiwanymi ćwiczeniami zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Nic dziwnego!!!!

Jest to ta część ciała, która znajduje się pośrodku naszego ciała, jest na pierwszym planie, czyli najbardziej widoczna. Tak, tak wiem co teraz powiesz: najłatwiejsza do ukrycia, ale czy życie na tym polega, aby cały czas coś ukrywać?? Zresztą za chwilę rozpakujemy ten temat. Read More

3 Najważniejsze zasady skutecznego odchudzania

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

Dzisiaj chciałam Ci opisać 3 najważniejsze zasady skutecznego odchudzania i budowania super sylwetki. Są one super ważne dlatego, że stanowią podstawę, FUNDAMENT holistycznego podejścia do sylwetki, w który Ja głęboko wierzę i promuję.  Wierzę również w to, że te zasady znajdują zastosowanie w osiąganiu każdego innego celu, jaki planujecie osiągnąć w swoim życiu. Read More