2014 Luty

Akcja wiosna – czyli wywiad ze mną dla Was!

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

Wywiad ze mną jakiś czas temu przeprowadził Adam Balion, wellnes coach. Obejrzyjcie i dajcie znać w komentarzach jak Wam się podoba i co jeszcze chcielibyście się dowiedzieć na temat treningu, diety??

Zapraszam do oglądania!!

Pozdrawiam

Emilia Trenerka Fitness
Fitness is not only my passion – it’s my life
Be Strong Girl & Train hard!

Poznaj swoje ciało, trenuj zgodnie z typem sylwetki!!

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | 4 komentarze

Poznaj swoje ciało i trenuj zgodnie z typem sylwetki!! Z tego artykułu dowiesz się jak istotne różnice w budowie sylwetki wpływają na dobór efektywnego planu treningowego. Każdy z nas jest inny, ma inny metabolizm, inny typ sylwetki. Jak myślisz dlaczego tak wiele osób nie widzi efektów, albo ciężko pracując nie osiąga tego co zamierzał.

Istotne w EFEKTYWNYM TRENINGU jest maxymalna jego Read More

Marzenia się spełniają!! Osobowości Fitness, cz.1

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

ElaBor4

Poznaje Ktoś z Was Mistrzynię Świata Fitness??

Elżbieta Borecka – Brzózka we własnej osobie!! Poznałyśmy i odrazu zaprzyjaźniłyśmy się w 2008 roku, gdy uczestniczyłam w szkoleniu z Metodyki prowadzenia zajęć grupowych ze sztangami typu Pump!! Ela była wykładowczynią teorii i części praktycznej tego szkolenia. Było to też w jej uwczesnym Klubie Max Gym w Myszkowie – pamiętam doskonale te chwilę 🙂

Wtedy SPEŁNIŁO SIĘ MOJE MARZENIE by poznać wielokrotną Mistrzynię Świata Fitness, którą do tej pory znałam z gazet, zdjęć w fitness klubach, a jej plakaty wieszałam nad łóżkiem!!

Tym wpisem chciałam rozpocząć Cykl przedstawiający Największe Fitness Osobowości, jakie posiadamy na polskiej scenie. Ponieważ znam Elę bardzo długo, jest najlepszą Specjalistką od Treningu i Diety jaką znam, jest moją nauczycielką, mentorką i jednocześnie przyjaciółką, przedstawiam ją jako pierwszą!! Read More

Zwalcz tłuszcz tłuszczem!!

Posted by | DIETA, TRENING | One Comment
zwalcz tłuszcz tłuszczem

spalaj tłuszcz tłuszczem

Pewnie się zastanawiasz,co może oznaczać tytuł zwalcz tłuszcz tłuszczem? Napewno wydaje Ci się to dziwne i nierealne!! Spokojnie!! Żadna to bujda. Ponieważ tłuszcz nie jedno ma imię!! Jeśli przeczytasz ten wpis do końca – wszystko stanie się jasne 🙂 Nie wiem, czy wiesz, ale TŁUSZCZ TŁUSZCZOWI NIE RÓWNY! Read More