2014 Maj

Czy potrzebujesz węglowodanów?

Posted by | DIETA, ODŻYWIANIE | No Comments

wegle
Porcję węgli proszę, czyli o WĘGLOWODANACH na dzisiaj. Ponieważ wiem, że niektórym osobom spędzają one sen z powiek (w większości przypadków niezbyt słusznie). Węglowodany – jeść, czy nie jeść i czy od węgli się tyje? ……Dlatego tym wpisem wyjawię Wam, jak to się dzieje, że MOŻESZ, a nawet POWINNAŚ/EŚ jeść węglowodany i nie przytyjesz! Kluczem jest … No właśnie, dostaniesz ten klucz czytając mojego posta. Poza tym dowiesz się również o tym, że do spalania tkanki tłuszczowej są te węgle wręcz niezbędne. Ale o tym za chwilę. Pozostań ze mną… Read More

Czym się różnią ćwiczenia od treningu?

Posted by | TRENING | No Comments

TreningTemat nr 3, który dzisiaj poruszę to: Trening, czyli Workout!! Tytuł nieco przewrotny, dziwny, nie jasny, i …nie wiele Ci to mówi?? Otóż zaraz odkryję przed Tobą prawdę objawioną. Mało osób widzi różnicę pomiędzy Treningiem, a ćwiczeniami. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że to podstawowy błąd, który powoduje BRAK EFEKTÓW!! Read More

Czym się różni dieta od zdrowego jedzenia?

Posted by | DIETA | No Comments

DietaDieta, to Twoje nawyki żywieniowe. To żadne dziwne słowo, żaden wyczyn człowieka, żaden wymysł naukowców/badaczy/trenerów/dietetyków itp. Jeśli codziennie rano otwierasz lodówkę, kroisz kiełbasę na kanapki, to …jesteś na diecie. To jest dieta!! Wszystko co wkładasz do buzi jest Twoją dietą. Jeśli słyszę, że ktoś mi mówi: „ja nie jestem/nie umiem być na diecie”, to stwierdzam pytający fakt: „aha, czyli głodówka”?? Read More

Czy motywacja jest Ci potrzebna?

Posted by | MOTYWAACJA | No Comments

MotywacjaDzisiejszy temat od poniedziałku: MOTYWACJA – czy napewno jej potrzebujesz? Tylko tutaj na tym blogu dostaniesz KONKRETNE i SKUTECZNE wskazówki na temat motywacji do odchudzania. Tylko na tym blogu poznasz największe, najkarygodniejsze, poprostu najgorsze błędy jakie powstrzymują Cię od osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Tylko tutaj też dowiesz się DLACZEGO do tej pory z odchudzaniem Ci się nie udawało, w pewnym momencie spadała Ci motywacja, podjęłaś/eś kolejną nieudaną próbę, albo wróciłaś do poprzedniej wagi itd. Read More