2014 Czerwiec

Jak i kiedy spalasz tłuszcz?

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | One Comment

Pamiętasz bajkę z dzieciństwa? W bardzo prosty i obrazowy sposób pokazuje jak działają mięśnie i jak dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej. Jeśli interesuje Cię efektywność Twojego treningu, to KONIECZNIE obejrzyj ten przyjemny filmik 🙂

Pozdrawiam

Emilia Warakomska
Trenerka Fitness
Be Strong & Sexy

Fit Ciasteczka Emilki

Posted by | DIETA | No Comments

Składak FIT CIASTECZKA EMILKI

Ciasteczka robione z MIŁOŚCI do słodkości. Zdrowych słodkości oczywiście!! 🙂

Myślisz, że nie możesz??

Myślisz, że na diecie musi być nudno, że trzeba sobie wszystkiego odmawiać – to podstawowy błąd sprzyjający utracie motywacji, zarzucaniu diety, zwiększaniu swojej mentalności grubasa i zgłębianiu w sobie przekonania, że dieta to kara, i zakorzeniania w sobie nieprawidłowych wzorców i relacji z jedzeniem. Read More