2014 Grudzień

Pogromca tłuszczu Cardio Vs Hantle

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | 4 Comments

Cardio vs Lifting

Często gdy chcemy się odchudzać wybieramy trening Cardio, i spędzamy godziny wylewając hektolitry potu na bieżni, orbitreku, albo na rowerze. Czy słusznie?? Czy ta metoda na pewno przynosi rezultaty?? Czy warto tracić czas i męczyć się na bieżni?? Wszelkie Fakty (poparte naukowo) i Mity rozwiewam w tym wpisie. Czytaj więc ten wpis do końca. Read More

Dieta Głodówkowa

Posted by | DIETA, MOTYWAACJA | 2 Comments

Głodówka
Czy głodówka to dobry sposób na odchudzanie? Często pewnie słyszysz porady w stylu: „chcesz schudnąć, nie jedz”, albo „żeby schudnąć trzeba jeść mniej”. „Nie jedz nic jeśli chcesz schudnąć”. Z tego wynika, że większość osób myśli, że najlepszą tabletką na schudnięcie jest „nic nie jedzenie”.  Jednak głodówka, to nie tylko wyeliminowanie jedzenia. Głodówka to również różnego rodzaju ograniczenia i restrykcje. Ale o tym dowiesz się czytając ten artykuł.  Czy głodówka to dobry sposób na odchudzanie?? Odpowiedź na to pytanie również znajdziesz w tym artykule. A więc czytaj dalej… Read More

Jak rozpocząć odchudzanie?

Posted by | MOTYWAACJA | 6 Comments

Zasady dietyJak rozpocząć odchudzanie? Przede wszystkim od głowy! Zresztą, zapewne nie raz słyszałaś, bądź słyszałeś, że odchudzanie zaczyna się w głowie. Są to bardzo prawdziwe słowa, jednak bardzo często powierzchownie rozumiane. A raczej, zaryzykuję stwierdzenie NIE ROZUMIANE WCALE!! Z tego wypisu dowiesz się, jak ustawić głowę na odchudzanie i jak rozpocząć odchudzanie, aby wytrwać w swoich postanowieniach. Co jest nie lada wyczynem, dla wielu osób. Read More