Jak porzucić niezdrowy nawyk?

Posted by | Lipiec 08, 2014 | DIETA, MOTYWAACJA, ODŻYWIANIE | No Comments

Mysl zachowanie Efekt

Gdy postanowiłam porzucić nawyk picia Coli Zero i dosypywania Stevii do wszystkiego, to:

@1) Przestałam krążyć między półkami z napojami gazowanymi (Moja Metoda: czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal)

@2) Przestałam kupować te dwa produkty (Moja Metoda: omijaj szerokim łukiem)

(pacz dziewczyno/chlopaku na obrazek fcześniej: zdefiniowałam cel, wybrałam metodę i byłam konsekwentna)

Jestem szczęśliwą colo-abstynentką

W ten sposób WZORZEC ZOSTAŁ PRZERWANY!!

Gdybym jednak pomyślała wg schematu: „dopra, to teraz zanim rzucę Colę wypiję 4 butelki, tak na zapas”.
(myśl aktywująca)

To ZAPEWNE do tej pory byłabym nałogowym colo-holikiem.

Jeśli ktoś mi tłumaczy – „ale w życiu trzeba mieć nałogi” – odpowiadam – „wolę nałogi wspierające moje zdrowie i dobre samopoczucie”.

Pamiętaj: wilk, którego karmisz, napewno przeżyje

Pozdrawiam

Emilia Warakomska
Trenerka Fitness
Be Strong & Sexy

About Emilia Warakomska