efekty treningów

Dlaczego nie widzę efektów?

Posted by | MOTYWAACJA, ODŻYWIANIE, TRENING | 8 Comments

Często w mejlach lub na konsultacjach pytacie mnie: „dlaczego nie widzę efektów swojej diety i treningów… Mimo iż tak się staram: zdrowo się odżywiam i trenuję regularnie rezultatów nie widać” Więc co do diaska, dlaczego waga stoi w miejscu, dlaczego nic się nie zmienia w mojej sylwetce?

Wiem jak bardzo frustrujący jest to stan. Bardzo przykro mi z tego powodu, że przeżywasz stagnację mimo wszelkich starań. Jest jednak kilka rzeczy, które mogę Ci podpowiedzieć,a które mają REALNY wpływ na Twoje efekty. Read More