jak schudnąć 5kg

Top 5: najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha

Posted by | TRENING | 2 Comments

W tym wpisie przedstawię Wam moje Top 5: najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha. Ćwiczenia na mięśnie brzucha są najczęściej poszukiwanymi ćwiczeniami zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Nic dziwnego!!!!

Jest to ta część ciała, która znajduje się pośrodku naszego ciała, jest na pierwszym planie, czyli najbardziej widoczna. Tak, tak wiem co teraz powiesz: najłatwiejsza do ukrycia, ale czy życie na tym polega, aby cały czas coś ukrywać?? Zresztą za chwilę rozpakujemy ten temat. Read More

Jak schudnąć 5 kg w 5 tygodni?

Posted by | MOTYWAACJA | 9 Comments

Jak często zadajesz sobie pytanie jak schudnąć 5kg w 5 tygodni? Zapewne nie! Ale zawsze zadajesz sobie pytanie: jak schudnąć? I co się wtedy dzieję? Najczęściej poza filozoficznymi myślami pozostajesz w sferze marzeń. Niektórzy też wyobrażają sobie, że są chudsi, najczęściej po lekturze książek typu „Sekret” i…dalej nic się nie dzieje!! Read More

Jak najszybciej spalić tłuszcz?

Posted by | MOTYWAACJA | 2 Comments

Otrzymuję od swoich klientów wiele pytań jak najszybciej spalić tłuszcz? Ten artykuł jest w rzeczywistości uzupełnieniem dwóch poprzednich dotyczących najlepszych ćwiczeń odchudzających oraz jak ćwiczyć żeby schudnąć.  Trening aerobowy jeśli jest uzupełnieniem treningu siłowego pomoże Ci jak najszybciej spalić tłuszcz. Trening aerobowy jest to JEDYNA forma ruchu, podczas której dochodzi do BEZPOŚREDNIEGO efektywnego spalania tkanki tłuszczowej, jednak żeby do tego doszło muszą zaistnieć Read More

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? | Jak ćwiczyć żeby schudnąć

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | 21 Comments

Wiele osób przychodzących do fitness klubu dopiero po jakimś czasie, kiedy trening nie przynosi porządanych efektów zadaje sobie wówczas pytanie jak ćwiczyć żeby schudnąć. Wiele z tych osób błędnie uważa, że wystarczy ćwiczyć cokolwiek, albo próbują szukać cudownych ćwiczeń odchudzających, albo myślą że wystarczy po prostu się ruszać, żeby schudnąć, niestety sprawa nie jest aż taka prosta.
Gdyby tak było to osoby, które ciężko pracują fizycznie zarówno kobiety w domu, jak i osoby Read More