jak szbyko schudnac

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

Posted by | MOTYWAACJA | 5 Comments

Jak szybko i skutecznie schudnąć? to bardzo częste pytanie osób, które zaczynają swoją przygodę z treningami, czy dietą. Niestety próby szybkiego odchudzania trwają często w nieskończoność i najczęściej kończą się fiaskiem. Pierwsza sprawa, chcąc schudnąć szybko sami sobie tworzymy emocjonalną przeszkodę w postaci wewnętrznych nacisków (muszę szybko schudnąć itp) , a druga sprawa: jak szybko i skutecznie schudnąć jest zaprzeczeniem samym w sobie.
W mojej opinii nie da się schudnąć zarówno szybko jak i skutecznie, gdyż odchudzanie jest to proces, który powinien być zaplanowany jak cel, musisz wiedzieć ile chcesz schudnąć i w jakim okresie czasu, a także i przede wszystkim odpowiednio się nastawić mentalnie podczas tego procesu. Myśląc przyszłościowo musisz wiedzieć, że odchudzanie wiąże się przede wszystkim ze zmianą stylu życia, a nie jednorazową przygodą. Read More