trening a typ sylwetki

Trenuj zgodnie z typem swojej sylwetki

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | 9 Comments

TRening typ sylwetkiCzęsto zabieramy się za trening, byle „cokolwiek” trenować. Wybieramy obojętnie który filmik na kanale Youtube, który nam się spodoba bo… (przykładowe powody: ładna instruktorka, fajne wnętrze, plener do ćwiczeń, fajna muza, ja też chcę mieć taki brzuch, nogi, pupę to też tak będę trenować – jeśli dana osoba nie ma kompetencji, wiedzy i doświadczenia, jest z natury szczupła, to nie bierz się za ten plan treningowy – bo wie co robi ze swoim ciałem, a niekoniecznie będzie wiedzieć na co może sobie pozwolić z Twoim ciałem 😉 ). Read More

Poznaj swoje ciało, trenuj zgodnie z typem sylwetki!!

Posted by | MOTYWAACJA, TRENING | 4 Comments

Poznaj swoje ciało i trenuj zgodnie z typem sylwetki!! Z tego artykułu dowiesz się jak istotne różnice w budowie sylwetki wpływają na dobór efektywnego planu treningowego. Każdy z nas jest inny, ma inny metabolizm, inny typ sylwetki. Jak myślisz dlaczego tak wiele osób nie widzi efektów, albo ciężko pracując nie osiąga tego co zamierzał.

Istotne w EFEKTYWNYM TRENINGU jest maxymalna jego Read More